OBJETIVOS:
El objetivo central del curso es proporcionar al alumnado los instrumentos necesarios para mejorar la conciencia del riesgo, proporcionando una formación teórico-práctica sobre buenos métodos de trabajo en cuanto a la mejora de la carga postural durante la ejecución de la jornada de trabajo en posición sentado (sedestación).

PROGRAMA FORMATIVO

TEORÍA
1.- La ergonomía como técnica preventiva y concepto empresa saludable.
2.- Principales factores asociados a los trastornos músculo esqueléticos (TME): Manipulación manual de cargas, movimientos repetitivos y posturas forzadas o mantenidas.

PRÁCTICA
4.- La espada: conceptos básicos, principales dolencias y movilidad de la espalda.
5.- Cómo sentarse correctamente en la silla de trabajo manteniendo la espalda neutra.
6.- Estiramientos desde posición sentada y pausas activas en el trabajo:
– Zona cervical.
– Zona columna dorsal.
– Zona columna lumbar.
– Extremidades superiores.
– Extremidades inferiores.

Al finalizar el curso podrás conseguir el Certificado de aptitud profesional que acredite tu formación.

Duración

2 horas. 80% práctica 20% teoría.

Material del curso
1. Ordenador portátil con altavoces y sistema de audio.
2. Proyector y música ambiental para la realización de la clase.
3. Material didáctico a entregar/utilizar:
1. Se entrega un manual de estiramientos y bolígrafo para que el alumno pueda
recordar y ejercitar los estiramientos propuestos durante la jornada práctica.
2. Esterilla para la realización de ejercicios básicos.

Sí, me interesa conocer más sobre el curso.

Responsable: PREVE-SYSTEM, S.L. CIF B12747903, AVDA. PAIS VALENCIA, 21, 12200- ONDA
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